Nöbetçi Eczaneler
Sağlıksız beslenme, gençlerde kalp damar hastalıklarını tetikliyor. Uzmanlar sağlıklı yaşam alışkanlıklarına dikkat çekiyor.
Genç Yaşta Kalp Damar Hastalıkları Artıyor
Bursa Yüksek İhtisas Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin etkili olduğunu vurguladı. Bu hastalıkların önlenmesi için sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzının benimsenmesi gerektiğini belirtti.
Hareket Azalıyor, Beslenme Yanlışlaşıyor
Doç. Dr. Tenekecioğlu, son yıllarda kalp hastalıklarının artışındaki başlıca sebepleri arasında teknolojik gelişmeler sonucu insanların hareket etme oranının azalması ve beslenmedeki bozulan dengeler olduğunu ifade etti. Genetik faktörlerin de bu süreçte rolü bulunduğunu ekledi.
Sağlıksız Beslenmenin Riskleri
“Katı yağ tüketiminin artışı, işlenmiş gıda ve fast food beslenme alışkanlıkları, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda görülmesinin önemli etkenleri arasında,” diyen Tenekecioğlu, toplumda yaygın olan fast food tüketiminin azaltılması gerektiğine dikkat çekti. Ayrıca beyaz et ve sebze ağırlıklı beslenmenin, özellikle Akdeniz diyeti tarzında olmasının önemine vurgu yaptı.
Günlük Hayatta Daha Fazla Hareket
Doç. Dr. Tenekecioğlu, hareketsiz yaşamın metabolizmayı yavaşlattığını ve yağ birikimine yol açtığını belirtti. Günlük yaşamda daha fazla hareket etmenin önemini bilmeyenler için ise basit öneriler sundu: “Asansör yerine merdiven kullanmak faydalıdır. Sicilya’da yapılan araştırmalar, insanların yokuşlu yollarda ne kadar hareketli olduklarını ve bunun sağlıklarına olan olumlu etkilerini ortaya koyuyor.”
Stres Yönetiminin Önemi
Stresin kalp sağlığı üzerindeki etkilerine de değinen Tenekecioğlu, stresli ortamlardan uzak durmanın ve evde rahatlatıcı aktiviteler bulmanın önemine vurgu yaptı. “Bu durum sadece zihnimizi dinlendirmekle kalmaz, vücudun genel metabolizmasını da düzenler,” diyerek sağlıklı yaşam için bu adımların atılmasının gerektiğini sözlerine ekledi.
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, “Dünya Kalp Günü” dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirterek, bundan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkati çekti.
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, “Dünya Kalp Günü” dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirterek, bundan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkati çekti.